> 正文标题:六、夏练三伏,快乐空手道
      七、八两个月,是一年中热的日子。每年到了这个时间段,在38度的高温下,训练变得异常艰苦,这一点我和我的黑带学生们都深有体会。但作为一个空手道老师,我又是很快乐的,因为我很欣慰地看到,很多孩子在这漫长的暑假里,放弃了在电视机前浪费时间,拒绝了在零食和昏睡中长膘,克服了对酷暑、流汗、吃苦的畏惧心理,勇敢地走进道场,参加空手道练习,选择过一个健康、积极的假期。虽然大家目前只是白带,面带些许稚气,技术动作还不熟练,但我仍然想对你们每一个人都竖起大拇指,说一声“好!”并希望能有更多的年轻人加入到空手道这个健康、快乐的大家庭中来。
      每一个高手都是从初学者开始的,每一个黑带都是从白带起步的。在刚开始的时候,我们要注意些什么呢?
首先,是健康与安全。空手道的练习是个很艰苦、很漫长的过程,在这个过程中,你光有美好的愿望与坚强的毅力,但你的身体却因为自己不注意而受到了损伤,那你拿什么去练习呢?又何谈未来的技术进步、成为高手呢?
      有的细节它看似微不足道。比如说,按照指导的要求认真做好热身;比如说,在饮食和装备上,做好训练前的准备工作;比如说,一旦觉得自己身体有异常,马上咨询指导,并服从安排……做到这些很简单,但如果你因为光想着练习、或者因为逞强好胜,忽略了它,那你今天这一天甚至于以后一段时间的训练,都会受到严重影响,还会连累你的学业、生活,这是非常得不偿失的。
      第二个很重要的方面,是基础。俗话说:万丈高楼平地起。大家现在都是白带,白带是什么?就是平地。在你这块平地上,未来是能造一幢摩天大楼,还是只能搭一个小草棚,就取决于你现在的地基打得有多深、多扎实!
      基本技、移动步、型,包括道场礼仪礼节,所有的一切,都是地基。而有的会员现在就想打实战,想学很帅的动作,请问:你有看到过不打地基就造起来的摩天大楼吗?即使有,它也一定会倒塌。所以,对于广大新学员来说,服从指导的安排,达成你所在的级别该达到的训练要求,循序渐进,让自身的体质与精神面貌有一个较明显的改善,在你目前的训练中,没有什么比这更重要的了。
      我有两句话,想送给暑假里来道馆开始了空手道训练,有心成为未来的黑带、高手的新会员们:
      第一句话,来自在年轻人中很火的一部电视剧《士兵突击》,相信我们的很多会员应该也听到过:
      光荣在于平淡,艰巨在于漫长。
      第二句话,是师范的老师,世界极真联合会联合长长谷川一幸八段师范曾在上海说过的一句话:
      在空手道中,难的,是坚持。
      祝愿大家通过空手道的练习,过一个更加快乐的暑假,祝愿大家能在这短短两个月的训练中有所收获,并能把这强健身心的爱好坚持下去。
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